N-Back Gym

I ricercatori dell'Università di Johns Hopkins hanno scoperto che praticare ciò che è noto come un esercizio a doppio back-back ha mostrato un miglioramento del 30 % nella loro memoria di lavoro. Questo è stato quasi il doppio dei guadagni realizzati con altri esercizi mentali. Il doppio esercizio N-back è significativo cambiamenti significativi nell'attività cerebrale nella corteccia prefrontale, la regione critica responsabile dell'apprendimento superiore.

Il dual N-back è un test di sequenza di memoria in cui le persone devono ricordare una sequenza costantemente di aggiornamento della stimoli visivi e uditivi. La palestra N-Back consente non solo a doppio, ma anche triplo e quadruplo N-back-con posizione, suoni, colori e immagini.