N-Back Gym

Penyelidik Universiti Johns Hopkins mendapati bahawa mengamalkan apa yang dikenali sebagai latihan dwi N-back menunjukkan peningkatan 30 peratus dalam ingatan kerja mereka. Itu hampir dua kali ganda keuntungan yang dibuat dengan latihan mental yang lain. Latihan Dual N-back perubahan ketara dalam aktiviti otak dalam korteks prefrontal, rantau kritikal yang bertanggungjawab untuk pembelajaran yang lebih tinggi.

Dual n-back adalah ujian urutan memori di mana orang mesti ingat urutan yang sentiasa mengemas kini Rangsangan visual dan pendengaran. Gim N-back membolehkan bukan hanya dwi, ​​tetapi juga tiga dan empat kali ganda-dengan kedudukan, bunyi, warna, dan imej.