N-Back Gym

Os pesquisadores da Johns Hopkins University descobriram que praticar o que é conhecido como um exercício duplo de N-back mostrou uma melhoria de 30 % em sua memória de trabalho. Isso foi quase o dobro dos ganhos feitos com outros exercícios mentais. O duplo exercício N-Back exercita mudanças significativas na atividade cerebral no córtex pré-frontal, a região crítica responsável pelo ensino superior.

O N-back duplo é um teste de sequência de memória no qual as pessoas devem se lembrar de uma sequência constantemente atualizada de Estímulos visuais e auditivos. O N-Back Gym permite não apenas o dual, mas também o N-back triplo e quadruplicado-com posição, sons, cores e imagens.