Dual N-Back Training

Dual N-Back-träning är ett professionellt hjärnträningsspel. Till skillnad från många andra hjärnträningsövningar har den dubbla N-back-träningen visat sig också ha positiva effekter på andra hjärnaktiviteter. Detta bekräftades av ett antal vetenskapliga studier.


bakgrund

schweiziska forskare (runt Susanne m. Jaeggi) som finns hos friska vuxna som utövar utmanande hjärnövningar (dubbla N-back) Att rikta in sig på arbetsminnet vid en daglig träningstid på 25 minuter under en period av 8 till 19 dagar leder till en statistiskt signifikant förbättring av resultaten från ett matristest, som mäter vätskeintelligens jämfört med en kontrollgrupp, före och efter utbildningen .

En oberoende studie som genomfördes vid University of Technology (Hangzhou, Kina) har bekräftat Jaeggi -resultat. Efter att eleverna har slutfört ett tio-dagars träningsprogram baserat på den dubbla n-back-arbetsminneteorin fick de mycket bättre resultat i Ravens progressiva matriser.

instruktioner

En blå kvadrat presenteras i en 3 x 3 rutnät successivt vid olika positioner. Samtidigt läser en röst en lista med brev. Uppgiften är att märka när den nuvarande positionen för torget och / eller en bokstav matchar den från två steg tidigare i sekvensen (n = 2).

med 90% korrekta svar på svårigheten för nästa block av träningssessionen ökar. Nu måste du jämföra position och brev med tre steg tidigare (n = 3).

Oroa dig inte. Om det blir för hårt anpassas svårigheten också till din nuvarande prestanda.
Så du tränar alltid på en optimal nivå. Lycka till!

funktioner

engelska och tyska tal
En adaptiv svårighetsnivå (1 n 21)
Träningssessioner är samma design som i Jaeggis -studien
Detaljerade resultat Efter en session
stöder alla skärmstorlekar och format
gratis från annonser

sekretesspolicy

Denna app lagrar eller överför inte någon användarrelaterad data.