#SelfCare

Buna. Aceștia suntem noi! Stăm acasă pentru a doua zi. Refuzăm să ne părăsim patul. Acesta este spațiul nostru. Adăpostul nostru. Astăzi, acesta este întregul univers!

Și e în regulă. Suntem înconjurați de lucrurile noastre sacre preferate. Fiecare are ceva ușor de oferit.

Și vom fi bine. Să practicăm împreună #SelfCare . Să începem cu un mic exercițiu de respirație ...

Respirația încet ne conectează la corpul nostru și ne dă viață. Mmmmmm. Putem respira atâta timp cât ne place. Nu se grăbește. Nu există sfârșit. Respirăm și ne ascultăm.

În acest univers, scopul nostru este pur și simplu să ne simțim mai bine. Nu există nici o victorie, nici un eșec, nici un scor. Fără dificultate, fără anunțuri, fără notificări. Sunt doar noi și sentimentele noastre.

Alăturați-vă aici, în această cameră, pentru câteva clipe. Această cameră este scăparea noastră. <3