Dual N-Back

Enkel app til hjernetræning for at øge arbejdshukommelsen og fluid intelligens

VIDENSKAB:
Forskning har vist, at 20 minutter om dagen med dual n-back træning kan forbedre din flydende intelligens (IQ) og arbejdshukommelse markant. Den "dobbelte n-back" er en hukommelsessekvenstest, hvor folk skal huske en konstant opdaterende sekvens af visuelle og auditive stimuli.

SÅDAN SPILLER DU:
Dual N-Back -opgaven består af en sekvens af signaler, der vises én efter én. Der er to typer signaler i Dual N-Back (det er derfor, Dual N-Back har "Dual" i navnet):

lydsignaler — disse er alfabetets bogstavlyde
visuelle signaler — disse er felterne vist på træningsbanen

I løbet af træningen skal du matche signaler vist til dig nu til signaler vist tidligere. Dette er hvad N-Back refererer til.
For Dual 1-Back skal du matche det aktuelle signal med signalet vist på det foregående trin (et tilbage); for Dual 2-Back - med signalet vist før forrige (to tilbage) osv.

TILPASNING:
Dette spil er meget tilpasseligt. Du kan vælge N i starten af hvert spil. Antal forsøg, varighed af visuelt signal eller tid for respons kan justeres i INDSTILLINGER. Du kan også justere matchhastigheden (frekvensen, som ethvert visuelt eller auditivt signal vil matche det ene N skridt tilbage).
Ud over standardsignaler (position på skærmen og bogstaver) er der flere andre typer tilgængelige (billeder, farver, forskellige lydeffekter, klavertangenter).

Referencer:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract

Reklame