Dual N-Back

VITENSKAP:
Forskning har vist at 20 minutter om dagen med dobbel n-ryggtrening kan forbedre din flytende intelligens (IQ) og arbeidsminne betraktelig. "Dual n-back" er en minnesekvenstest der folk må huske en konstant oppdatering av visuelle og auditive stimuli.

HVORDAN SPILLE:
Dual N-Back -oppgave består av en sekvens av signaler som vises én etter én. Det er to typer signaler i Dual N-Back (det er derfor Dual N-Back har "Dual" i navnet):

lydsignaler – dette er bokstavlydene
visuelle signaler — dette er rutene som vises på treningsfeltet

I løpet av treningen må du matche signaler vist til deg nå til signaler vist tidligere. Dette er hva N-Back refererer til.
For Dual 1-Back må du matche gjeldende signal med signalet vist på forrige trinn (en tilbake); for Dual 2-Back - med signalet vist før forrige (to bak), etc.

TILPASNING:
Dette spillet er svært tilpassbart. Du kan velge N ved starten av hvert spill. Antall forsøk, varighet av visuelt signal eller tid for respons kan justeres i INNSTILLINGER. Du kan også justere matchfrekvensen (frekvensen som ethvert visuelt eller auditivt signal vil samsvare med ett N trinn tilbake).
I tillegg til standardsignaler (plassering på skjermen og bokstaver) er det flere andre typer tilgjengelig (bilder, farger, ulike lydeffekter, pianotaster).

Referanser:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract