Dual N-Back

Enkel app för hjärnträning för att öka arbetsminnet och flytande intelligens

VETENSKAP:
Forskning har visat att 20 minuter om dagen med dubbel n-ryggträning avsevärt kan förbättra din flytande intelligens (IQ) och ditt arbetsminne. Den "dubbla n-backen" är ett minnessekvenstest där människor måste komma ihåg en ständigt uppdaterad sekvens av visuella och auditiva stimuli.

HUR MAN SPELAR:
Dual N-Back -uppgiften består av en sekvens av signaler som visas för dig en efter en. Det finns två typer av signaler i Dual N-Back (det är därför Dual N-Back har "Dual" i sitt namn):

ljudsignaler — dessa är bokstavsljud
visuella signaler — det här är rutor som visas på träningsfältet

I processen med träning måste du matcha signaler som visas för dig nu med signaler som visats tidigare. Detta är vad N-Back syftar på.
För Dual 1-Back måste du matcha den aktuella signalen med signalen som visas i föregående steg (en bakåt); för Dual 2-Back - med signalen som visas före föregående (två bak), etc.

ANPASSNING:
Detta spel är mycket anpassningsbart. Du kan välja N i början av varje spel. Antal försök, varaktighet för visuell signal eller tid för svar kan justeras i INSTÄLLNINGAR. Du kan också justera matchningshastigheten (frekvensen som en visuell eller auditiv signal kommer att matcha ett N steg tillbaka).
Förutom standardsignaler (position på skärmen och bokstäver) finns flera andra typer tillgängliga (bilder, färger, olika ljudeffekter, pianotangenter).

Referenser:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract

Annons