Dual N-Back

Çalışma hafızasını ve akıcı zekayı artırmak için basit beyin jimnastiği uygulaması

BİLİM:
Araştırmalar, günde 20 dakikalık ikili n-back antrenmanının akıcı zekanızı (IQ) ve çalışma hafızanızı önemli ölçüde geliştirebileceğini göstermiştir. "Çift n-geri", insanların sürekli güncellenen görsel ve işitsel uyaran dizisini hatırlamaları gereken bir hafıza dizisi testidir.

NASIL OYNANIR:
Dual N-Back görevi, size birer birer gösterilen bir dizi sinyalden oluşur. Dual N-Back'te iki tür sinyal vardır (bu nedenle Dual N-Back'in adında "Dual" vardır):

ses sinyalleri - bunlar alfabe harf sesleridir
görsel sinyaller - bunlar eğitim alanında gösterilen karelerdir

Eğitim sürecinde size şimdi gösterilen sinyalleri daha önce gösterilen sinyallerle eşleştirmeniz gerekir. N-Back'in anlamı budur.
Çift 1-Geri için mevcut sinyali önceki adımda gösterilen sinyalle eşleştirmeniz gerekir (bir geri); Dual 2-Back için - sinyal öncekinden önce gösterilir (iki geri), vb.

ÖZELLEŞTİRME:
Bu oyun son derece özelleştirilebilir. Her oyunun başında N'yi seçebilirsiniz. Deneme sayısı, görsel sinyalin süresi veya yanıt süresi AYARLAR'dan ayarlanabilir. Eşleşme oranını da ayarlayabilirsiniz (herhangi bir görsel veya işitsel sinyalin bir N adım geri eşleşeceği frekans).
Standart sinyallere (ekrandaki konum ve harfler) ek olarak başka türler de mevcuttur (görüntüler, renkler, çeşitli ses efektleri, piyano tuşları).

Referanslar:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract