Avade

I-"Avade" ngumdlalo lapho ugwema khona izikhonkwane eziwayo ngokuhambisa kwesokunxele noma kwesokudla.

ulawula umdlali okufanele agweme ama-spikes awelayo nezinye izithiyo. Umgomo wakho uwukuhlala uphila isikhathi eside ngangokunokwenzeka ngokuhamba kwesokunxele nakwesokudla, ugweme izingozi eziwela phezulu. Umdlalo unezilawuli ezilula, ezikuvumela ukuthi ugxile ekubalekeleni nokuhlala uphila kulo mkhuba ogcwele izenzo, onamandla aphezulu. Isivivinyo sobuchule nesivinini sokuphendula esizokugcina ubuya ukuze uthole okwengeziwe!