Dual N-Back

Paprasta programa smegenų treniruotėms padidinti darbinę atmintį ir skysčių intelektą

MOKSLAS:
Tyrimai parodė, kad 20 minučių per dieną dvigubo n-back treniruotės gali žymiai pagerinti jūsų skysčių intelektą (IQ) ir darbinę atmintį. „Dvigubas n-back“ yra atminties sekos testas, kurio metu žmonės turi atsiminti nuolat atnaujinamą regos ir klausos dirgiklių seką.

KAIP ŽAISTI:
Dviguba „N-Back“ užduotis susideda iš signalų, rodomų po vieną, seka. Dual N-Back yra dviejų tipų signalai (todėl Dual N-Back pavadinime yra „Dual“):

garso signalai – tai abėcėlės raidžių garsai
vaizdiniai signalai – tai kvadratai rodomi treniruočių lauke

Treniruotės metu turite suderinti jums dabar rodomus signalus su anksčiau parodytais signalais. Būtent tai reiškia N-Back.
Dual 1-Back atveju turite suderinti esamą signalą su signalu, parodytu ankstesniame žingsnyje (vienas atgal); Dual 2-Back - su signalu, rodomu prieš ankstesnį (du atgal) ir kt.

PRISTATYMAS:
Šis žaidimas yra labai pritaikomas. Kiekvieno žaidimo pradžioje galite pasirinkti N. Bandymų skaičių, vizualinio signalo trukmę arba atsakymo laiką galima reguliuoti NUSTATYMAI. Taip pat galite reguliuoti atitikimo dažnį (dažnį, kai bet koks regos ar garsinis signalas atitiks vieną N žingsnį atgal).
Be standartinių signalų (padėties ekrane ir raidžių) yra keletas kitų tipų (vaizdai, spalvos, įvairūs garso efektai, pianino klavišai).

Nuorodos:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract