Dual N-Back Training

Dvigubi „N-back“ treniruotės yra profesionalus smegenų treniruočių žaidimas. Skirtingai nuo daugelio kitų smegenų treniruočių pratimų, įrodyta, kad dvigubi N-back treniruotės taip pat daro teigiamą poveikį kitai smegenų veiklai. Tai patvirtino keletas mokslinių tyrimų.


fonas

Šveicarijos mokslininkai (aplink Susanne m. Jaeggi) nustatė sveikų suaugusiųjų praktiką, kad praktikuojantys iššūkius keliančius smegenų pratimus (dviguba N-back) Taikant darbinę atmintį kasdien per 25 minutes per kasdienį treniruotę per 8–19 dienų, todėl statistiškai reikšmingas matricos testo, kuris matuoja sklandų intelektą, palyginti su kontroline grupe, prieš ir po treniruotės, pagerėjimas prieš ir po treniruotės. .

Nepriklausomas tyrimas, atliktas Technologijos universitete (Hangdžou, Kinija), patvirtino Jaeggi rezultatus. Po to, kai studentai baigė dešimties dienų mokymo programą, pagrįstą dvigubos N-back darbinės atminties teorija, jie surinko daug geresnius rezultatus „Ravens“ progresyviose matricose.

instrukcijos

Mėlynasis kvadratas pateiktas 3 x 3 tinklelis paeiliui skirtingose ​​padėtyse. Tuo pat metu balsas skaito raidžių sąrašą. Užduotis yra pastebėti, kai dabartinė kvadrato padėtis ir (arba mokymo sesijos padidėja. Dabar turite palyginti poziciją ir raidę su trimis veiksmais anksčiau (n = 3).

Nesijaudinkite. Jei pasidaro per sunku, sunkumai taip pat pritaikomi jūsų dabartiniam našumui.
Taigi, jūs visada treniruojatės optimaliame lygyje. Sėkmės!

funkcijos

anglų ir vokiečių kalba
adaptacinio sunkumo lygis (1 n 21)
Treniruotės yra tas pats dizainas, kaip ir Jaeggis tyrime
Išsamūs rezultatai Po sesijos
palaiko bet kokį ekrano dydį ir formatą
be skelbimų

privatumo politika

Ši programa neperžengia ir neperduoda jokių su vartotoju susijusių duomenų.