Exploraventura

Exploraventura es un juego didáctico para observar nuestra experiencia. Como si tuviéramos una lupa vamos a explorar nuestras sensaciones físicas, pensamientos y emociones; nuestras reacciones y conductas; observando también cómo ponemos en marcha la imaginación y enfocamos nuestra atención.

No hay una forma correcta o incorrecta de resolver los casilleros, nuestra exploración es única e incomparable.

Exploraventura propone ejercicios para fortalecer nuestra capacidad de exploración y regulación emocional y prácticas de mindfulness para entrenar nuestra atención, descubriendo recursos para acompañar las emociones y volver a la calma.