Exploraventura

Exploraventura on opettavainen peli kokemuksemme tarkkailemiseen. Ikään kuin meillä olisi suurennuslasi, aiomme tutkia fyysisiä aistimuksiamme, ajatuksiamme ja tunteitamme; reaktiomme ja käyttäytymisemme; myös tarkkailemalla kuinka aktivoimme mielikuvituksemme ja keskitämme huomiomme.

Ei ole oikeaa tai väärää tapaa ratkaista laatikoita, tutkimusmatkamme on ainutlaatuinen ja vertaansa vailla.

Exploraventura ehdottaa harjoituksia, jotka vahvistavat kykyämme emotionaaliseen tutkimiseen ja säätelyyn sekä mindfulness-käytäntöjä, jotka harjoittavat huomiomme, löytävät resursseja tunteiden mukana ja rauhoittumiseen.