Exploraventura

Exploraventura er et lærerikt spill for å observere opplevelsen vår. Som om vi hadde et forstørrelsesglass skal vi utforske våre fysiske sansninger, tanker og følelser; våre reaksjoner og oppførsel; også observere hvordan vi aktiverer fantasien og fokuserer oppmerksomheten vår.

Det er ingen riktig eller gal måte å løse boksene på, vår utforskning er unik og uforlignelig.

Exploraventura foreslår øvelser for å styrke vår kapasitet for emosjonell utforskning og regulering og mindfulness-praksis for å trene oppmerksomheten vår, oppdage ressurser for å følge følelser og komme tilbake til roen.