Fitness Girl Secret Love Story

Çalışırken çok fazla kilo alan kahramanımız Jack ve kadın kahramanımız Olivia, egzersiz yapmak ve formda kalmak için spor salonuna gidiyor.

İşte burada devreye siz giriyorsunuz. Spor salonundaki her egzersiz makinesini ele alırken ve gevşeklikle savaşırken ikisine yardım etmek sizin göreviniz! Sonuçta, her spor salonunun kişisel bir antrenörü vardır ve Fitness Girl Secret Love Story 'de o sizsiniz!

Onları koşu bandına çıkarın ve Olivia'nın sanki yarın yokmuş gibi koşarken bacaklarını pompalamasını izleyin!

Artık terleyemeyeceklerini düşündüklerinde, onları zorlu egzersiz bisikletiyle tanıştırın - kalçalarındaki yanmayı hissedin çocuklar! Ama bisikletlerle işleri biter bitmez onları kürek makinesine koyuyoruz! Kürek çekmenin sadece kolları ve bacakları değil, sırt ve mideyi de güçlendirdiğini biliyor muydunuz? Ve spor salonunda yüzmenize bile gerek yok çünkü bu kürek tekneleri suya yakın hiçbir yerde değil!

Yoga, gergin kasları esnetmek ve tüm vücudunuza ihtiyaç duyduğu esnekliği vermek için mükemmeldir. Ve hem zihin hem de vücut için harika - Jack ve Olivia'yı spor salonundan çıkmadan önce yoga matlarına koyduğunuzdan emin olun!

Şimdi, en güçlü spor salonu tutkunlarının bile korktuğu bir şeyi denemek istiyorsanız, onları burpee üzerinde deneyin! Burpee matts üzerinde temponuzu tamamlayana kadar tükenmenin ne olduğunu bilemezsiniz!

Tam bir kardiyovasküler egzersiz için, adamların birkaç boks eldiveni takmaları ve çantayı yumruklar ve tekmelerle çalıştırmaları gerekecek - bu, tüm vücudun ağrımasına neden olur, ancak bir kişinin kaslarını baştan aşağı ayak parmaklarına kadar güçlendirmek için çantayı çalıştırmak gibisi yoktur!

Halter sadece vücut geliştiriciler için değildir, biliyorsunuz, herkes kaslarını şekillendirmek ve vücuduna biraz şekil vermek için ağırlık kaldırmalı ve Olivia ve Jack de farklı değil! Dambılları kaldırmalarına ve karın egzersizi yapmalarına yardım edin! Hepsini bitirene kadar dinlenme yok!

Ancak her şey egzersiz yapmak ve ter atmak değil, iyi bir spor salonu eğitmeni size kilo vermek ve formda kalmak isteyen herkes için dengeli bir diyetin gerekli olduğunu söyleyecektir. Spor salonunun mutfağında Jack ve Olivia'ya doğru karbonhidrat, protein, vitamin, mineral ve doğru yağ karışımını sağlayabilirsiniz!

Ve tüm bunlardan sonra, sıkı çalışan spor salonu tutkunlarımızın yeni bir gardıroba ihtiyacı olacak, çünkü spor salonunun içinde bu kadar iyi göründüğünüzde, spor salonunun dışında da bu kadar iyi görünmeniz gerekiyor!