Exploraventura

Exploraventura är ett pedagogiskt spel för att observera vår upplevelse. Som om vi hade ett förstoringsglas ska vi utforska våra fysiska förnimmelser, tankar och känslor; våra reaktioner och beteenden; också observera hur vi aktiverar vår fantasi och fokuserar vår uppmärksamhet.

Det finns inget rätt eller fel sätt att lösa rutorna, vår utforskning är unik och makalös.

Exploraventura föreslår övningar för att stärka vår förmåga till känslomässigt utforskande och reglering och mindfulness-övningar för att träna vår uppmärksamhet, upptäcka resurser för att följa känslor och återgå till lugnet.