Bodybuilding Muscle Beach

لقد عادت Iron Muscle الآن! رسومات أفضل على غرار الرسوم المتحركة، وعدد قليل من برامج تدريب كمال الأجسام!

اصنع لاعب كمال الأجسام الخاص بك واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لتكون الأكبر على الشاطئ!
اختر لون البشرة والعينين والشعر ولون الشعر في البداية.
للوصول إلى العضلات المثالية، عليك القيام بالتمارين التالية - التي تجمع بين كمال الأجسام وتمارين اللياقة البدنية - في صالة الألعاب الرياضية للجيل الجديد. يؤثر كل تمرين على العضلات الأخرى.
اختر من بين 9 تمارين مختلفة لكمال الأجسام واللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية!

تدريبات اللياقة البدنية:
- الركض بالدراجة: للحصول على أفضل شكل للعضلات، وعضلات البطن الستة.

تدريبات كمال الأجسام:
- الصدر: لتبدو وكأنها بطل خارق.
- العضلة ذات الرأسين: للحصول على أعظم ذراع على الشاطئ.
- مقعد سكوت: للحصول على عضلة ذات رأسين أكبر.
- عضلات البطن: تمرين عضلات البطن! صالة ألعاب رياضية مكونة من ستة عبوات.
- القرفصاء والساق: لا تخطي يوم الساق أبدًا.

المدينة الشاطئية!
- صالون الحلاقة: أكثر من 15 تصفيفة شعر وشعر وجه بـ 14 لونًا. هذا غير مناسب لتدريبات اللياقة البدنية.
- متجر الملابس: قمصان وسراويل وأحذية في متجر الملابس.
- استوديو الوشم: إذا وصلت إلى المستوى 3، فانتقل إلى استوديو الوشم!
- المطعم: إذا كانت الشخصية متعبة، فستحتاج إلى بعض الطاقة لممارسة رياضة كمال الأجسام. اختر أفضل طعام للحصول على الطاقة واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى!
- النوم: أو يمكن النوم في المنزل. إذا نمت بما فيه الكفاية، احصل على إشعار على الهاتف.
- العمل: تحتاج إلى المال في اللعبة! إذا ذهبت إلى مكان العمل، احصل على إشعار على هاتفك.
- المكملات: استخدم المكملات الغذائية لتنمو بشكل أسرع. مثل البروتين وحرق الدهون والكرياتين وغيرها من المواد لاستخدام أوزان أكبر وتنمو بشكل أسرع ولممارسة التمارين اللطيفة وتدريبات اللياقة البدنية
- صالة الألعاب الرياضية: تدريب العضلات.

العضلات الحديدية لديها الآن فتيات! في كل مكان يمكنك فيه مغازلة الفتيات، من خلال محادثات مضحكة! كل مغازلة ناجحة هي 100 دولار إضافية!

- فرانشيسكا، في صالون الحلاقة
- سامانثا، الزعيمة
- كاندي، النادلة في المطعم
- كيمبرلي، في متجر الملابس
- هيذر، في صالة الألعاب الرياضية
- تايلور، اشترِ المكملات الغذائية
- روكسان فتاة استوديو الوشم

إذا قمت بتسجيل الدخول إلى ألعاب google play ، فحقق الإنجازات وكن الأول في لوحة المتصدرين لتمرين كمال الأجسام! (مندوب واحد 1 XP)

هيا نلعب مع IRON MUSCLE 2 (اللياقة البدنية وكمال الأجسام)

اللياقة البدنية هي مهارة وليست موهبة.

هذه الصالة الرياضية تدور حول الجسم فقط. يتعلق نشاط اللعبة الرائع هذا بالصحة أيضًا. هل تبحث عن صحة تدريب كمال الأجسام والتمارين الرياضية؟ كمال الأجسام لديه كل شيء.
لا توجد طرق مختصرة أو أسرار للنجاح، على الرغم من أن بعض أساليب التدريب أكثر ذكاءً وأفضل من غيرها. كل ما يحتاجه المرء هو تدوين جميع أهدافه للبدء والتوقعات الواقعية لما يأمل في تحقيقه على المدى القصير والطويل ثم تحقيق هذه الأهداف والغايات من خلال برنامج محدد بوضوح.
مهم للغاية للصحة والعافية وكذلك للقدرة على الانخراط في أنشطة الحياة اليومية العادية (ADLs) دون تعب مفرط. يجب تصميم برامج التدريب على النشاط البدني واللياقة البدنية بهدف تحسين كل عنصر من المكونات الرئيسية للياقة البدنية المتعلقة بالصحة بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المزمنة.

اللياقة البدنية هي أن يكون لديك عقل وجسد وروح سليمة للسماح بتعظيم إمكاناتك ومساعدة الآخرين على تعظيم إمكاناتهم. سيتأثر التعريف بالاهتمامات والقدرات البدنية والأهداف.
يتمتع الرياضيون بمستوى أعلى من متطلبات كمال الأجسام من أجل أداء رياضتهم. تعد قوة كمال الأجسام والمرونة والتغذية والصحة العقلية كلها عوامل حاسمة في اللياقة البدنية. تأكد من تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يوميًا وإدراج تدريب المرونة في جدول التمارين. تمارين المقاومة والتمارين الرياضية كلها أشكال من التمارين التي يمكن أن تقطع شوطا طويلا في مساعدتك على تحقيق هدفك البدني.
كمال الأجسام هو الاستخدام الذكي لتمارين المقاومة التقدمية للتحكم في عضلات الشخص وتطويرها.