N-Back Memory Training

מחקרים מראים שאימוני n-back עשויים להוביל לעלייה במודיעין נוזלים (IQ) ויכולת זיכרון עבודה (Soveri et al., 2017).

אם אתה מדרג אימוני זיכרון N-Back פחות מחמישה כוכבים, אנא השאר תגובה כדי שאוכל להתייחס לדאגות שלך; אני באמת מעריך את המשוב שלך.

הוראות :
מטרת המשחק היא להחזיק פריטים שונים בזיכרון העבודה שלך ולעדכן באופן פעיל את הפריטים הללו ככל שהמשחק מתקדם. עם כל ניסיון חדש, לחץ על כפתור ההתאמה אם הפריט הנוכחי תואם לפריט שהתרחש במספר נתון של ניסויים בעבר. המונח "n-back" מציין כמה ניסויים ( n ) בעבר אתה צריך לזכור. כברירת מחדל, תתחיל ב- 2-back, כך שתלחץ על כפתור ההתאמה אם הפריט הנוכחי תואם לפריט שהתרחש בשני ניסויים בעבר. להפגנה פשוטה כיצד לנגן 2-Back יחיד, עיין בסרטון זה: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M.

אפשרויות :
אימון זיכרון N-Back מאפשר לך לבחור ממגוון פריטים מגוון לאחסון בזיכרון העבודה:
• מיקום ריבוע על רשת 3X3
• צלילים (אותיות, מספרים או תווי פסנתר)
• תמונות (צורות, דגלים לאומיים, ציוד ספורט)
• צבעים

כברירת מחדל, האפליקציה מתחילה ב- n- גב כפול, תוך שימוש במיקומים וצלילים (אותיות). ה"כפול "בגב כפול n-back פשוט מציין כמה סוגי פריטים שונים תצטרך לזכור. אתה יכול לבחור כל שילוב של סוגי פריטים, מ- n-back יחיד עד n-back מרובע.

עקוב אחר ההתקדמות והתמודד עם משתמשים אחרים:
עקוב אחר ההתקדמות היומית שלך באמצעות גרפים אינטראקטיביים הניתנים להתאמה אישית. אתה יכול גם להשוות את הציונים הגבוהים שלך למשתמשים אחרים ברחבי העולם בזמן אמת עם מצב פרימיום (שדרוג זמין בתוך האפליקציה).

ציון :
אימון זיכרון N-Back מודד את דיוק זיכרון העבודה שלך באמצעות מדד האפליה A 'מתורת איתור האותות (Stanislaw & Todorov, 1999). A 'בדרך כלל נע בין 0.5 (ניחוש אקראי) ל- 1.0 (דיוק מושלם). ציון של A '> = 0.90 מקדם אותך לשלב הבא, וציון של A' <= 0.75 מביא לנפילה לרמה הקודמת של n-back (אחרי תקופת חסד אחת). ניתן לשנות הגדרות אלה במצב ידני. למעקב אחר ההתקדמות שלך, A 'משולב עם רמת ה- n-back הנוכחית שלך כך שהציונים נעים +/- 0.5 סביב רמת ה- n-back שלך. לדוגמה, ב -2 גב, דיוק של A '= 1 יביא ציון של 2.5 ואילו A' = 0.5 יניב ציון של 1.5.

פרטים:
A '= .5 + סימן (H - F) * ((H - F) ^ 2 + abs (H - F)) / (4 * מקסימום (H, F) - 4 * H * F)

איפה
קצב התאמה (H) = התאמות / # ניסויי אות
שיעור חיובי כוזב (F) = ניסויי רעש שקועים / # רעש

ראו סטניסלב וטודורוב (1999)

ניסויי פיתוי:
במסגרת ההגדרות תוכלו לשלוט באחוז ניסויי הפיתוי, המקשים על המשימה. ניסויי פיתוי מראים גירויים שהתרחשו n-back פלוס או פחות ניסוי אחד. כלומר, הם מקוזזים ניסוי אחד ממשפט היעד (n-back).

התאמה אישית :
אם ברצונך לשנות את מהירות המשחק, את מספר הניסויים או כל דבר אחר, פשוט עבור אל הגדרות> בחר מצב> מצב ידני. משם אתה יכול להתאים אישית כמעט כל דבר. אתה יכול גם להתאים אישית את מראה האפליקציה על ידי יצירת רקע מותאם אישית משלך באמצעות מעבר צבע. אתה יכול למצוא אפשרויות אלה בחלק התחתון של תפריט ההגדרות.

אנא שלחו הערות, שאלות או חששות אל [email protected].
תודה על ששיחקת!
א. ל.

---
הפניות

Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., and Laine, M. (2017). אימוני זיכרון עבודה חוזרים ונשנים: מטה-אנליזה רב-דרגתית של מחקרי אימונים ללא גב. עלון פסיכולוגי וביקורת , 24 (4), 1077-1096.

סטניסלב, ה., וטודורוב, נ '(1999). חישוב מדדי תיאוריית איתור האותות. שיטות, מכשירים ומחשבים לחקר התנהגות , 31 (1), 137-149.

אשראי תמונה ברקע באפליקציה: Réseau de neurones. אם כן / Wikimedia, CC BY-SA