N-Back Memory Training

Zvýšte svoju IQ a pracovnú pamäť pomocou duálnej úlohy n-back, ktorú podporuje veda

Výskum naznačuje, že školenie n-back môže viesť k zvýšeniu schopnosti inteligencie tekutín (IQ) a schopnosti pracovnej pamäte (Soveri et al., 2017).

Ak hodnotíte školenie pamäte N-Back menej ako päť hviezdičiek, zanechajte komentár, aby som mohol vyriešiť vaše obavy; Naozaj si cením vašu spätnú väzbu.

Pokyny:
Cieľom hry je držať rôzne položky vo vašej pracovnej pamäti a aktívne ich aktualizovať podľa postupu hry. Pri každej novej skúške stlačte tlačidlo zhody, ak sa aktuálna položka zhoduje s položkou, ktorá sa vyskytla v danom počte pokusov v minulosti. Výraz „n-späť“ označuje, koľko pokusov ( n ) v minulosti musíte pamätať. V predvolenom nastavení začnete obojsmerne, takže ak sa aktuálna položka zhoduje s položkou, ktorá sa v minulosti vyskytla 2 pokusmi, stlačte tlačidlo zhody. Jednoduchú ukážku toho, ako hrať jeden dvojitý späť, nájdete v tomto videu: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M.

Možnosti
Program N-Back Memory Training vám umožňuje vybrať si z rozmanitého súboru položiek, ktoré sa majú uložiť do pracovnej pamäte:
• poloha štvorca na mriežke 3 x 3
• zvuky (písmená, čísla alebo klavírne noty)
• obrázky (tvary, národné vlajky, športové vybavenie)
• farby

V predvolenom nastavení sa aplikácia začína na duálnom n-chrbte a používa pozície a zvuky (písmená). „Duálny“ v duálnom n-chrbte jednoducho označuje, koľko rôznych typov položiek si budete musieť zapamätať. Môžete si vybrať akúkoľvek kombináciu typov položiek, od jedného n-späť po štvor-n-back.

Sledujte postup a súťažte s ostatnými používateľmi:
Sledujte svoj denný pokrok pomocou prispôsobiteľných interaktívnych grafov. Svoje vysoké skóre môžete tiež porovnávať s ostatnými používateľmi z celého sveta v reálnom čase s prémiovým režimom (aktualizácia je k dispozícii v aplikácii).

Bodovanie:
N-Back Memory Training meria presnosť vašej pracovnej pamäte pomocou indexu diskriminácie A 'z teórie detekcie signálu (Stanislaw & Todorov, 1999). Hodnota A sa zvyčajne pohybuje od 0,5 (náhodné uhádnutie) do 1,0 (dokonalá presnosť). Skóre A '> = 0,90 vás posunie na ďalšiu úroveň a skóre A' <= 0,75 vedie k poklesu na predchádzajúcu úroveň n-back (po jednom období odkladu). Tieto nastavenia je možné zmeniť v manuálnom režime. Na sledovanie vášho postupu sa A 'kombinuje s vašou aktuálnou úrovňou n-back, takže skóre sa pohybuje okolo +/- 0,5 okolo vašej úrovne n-back. Napríklad pri 2-vzad, presnosť A '= 1 poskytne skóre 2,5, zatiaľ čo A' = 0,5 poskytne skóre 1,5.

Podrobnosti:
A '= 0,5 + znamienko (H - F) * ((H - F) ^ 2 + abs (H - F)) / (4 * max (H, F) - 4 * H * F)

kde
Miera prístupu (H) = pokusy o zásahy / # signály
Falošne pozitívna frekvencia (F) = falošné pos / # hlukové skúšky

pozri Stanislaw a Todorov (1999)

Lure Trials:
V časti Nastavenia môžete ovládať percentuálny podiel pokusov o návnady, ktoré sťažujú úlohu. Štúdie s návnadou predstavujú stimuly, ktoré sa vyskytli n-back plus alebo mínus jedna štúdia. To znamená, že sú kompenzované jedným pokusom od cieľového pokusu (n-back).

Upraviť:
Ak chcete zmeniť rýchlosť hry, počet pokusov alebo čokoľvek iné, jednoducho prejdite na Nastavenia> Vyberte režim> Manuálny režim. Odtiaľ si môžete prispôsobiť prakticky čokoľvek. Vzhľad aplikácie môžete tiež prispôsobiť vytvorením vlastného pozadia pomocou farebných prechodov. Tieto možnosti nájdete v dolnej časti ponuky Nastavenia.

Svoje pripomienky, otázky alebo pripomienky posielajte na adresu [email protected].
Ďakujem za hranie!
E. A. L.

---
Odkazy

Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B. a Laine, M. (2017). Opätovné školenie o pracovnej pamäti: Opakovaná viacúrovňová metaanalýza n-back školiacich štúdií. Psychonomický bulletin a prehľad , 24 (4), 1077-1096.

Stanislaw, H., & Todorov, N. (1999). Výpočet opatrení teórie detekcie signálu. Metódy, nástroje a počítače na výskum správania , 31 (1), 137-149.

Kredit na pozadí v aplikácii: Neuróny. Ak potom / Wikimedia, CC BY-SA