N-Back Memory Training

Øg din IQ og arbejdshukommelse med den dobbelte N-back-opgave, understøttet af videnskab

Forskning antyder, at n-back-træning kan føre til gevinster i fluid intelligence (IQ) og arbejdshukommelsesevne (Soveri et al., 2017).

Hvis du vurderer N-Back Memory Training mindre end fem stjerner, bedes du efterlade en kommentar, så jeg kan tackle dine bekymringer; Jeg værdsætter virkelig din feedback.

Instruktioner:
Formålet med spillet er at opbevare forskellige genstande i din arbejdshukommelse og aktivt opdatere disse emner, når spillet skrider frem. Ved hver nye prøve skal du trykke på match-knappen, hvis det aktuelle element matcher det punkt, der opstod et givet antal forsøg i fortiden. Udtrykket "n-back" angiver, hvor mange forsøg ( n ) i fortiden du har brug for at huske. Som standard begynder du på 2-back, så tryk på match-knappen, hvis det aktuelle element matcher det punkt, der opstod 2 forsøg tilbage i fortiden. For denne enkle demonstration af, hvordan man spiller single 2-back, se denne video: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M.

Valgmuligheder:
N-Back Memory Training giver dig mulighed for at vælge et forskelligt sæt genstande, der skal gemmes i arbejdshukommelsen:
• placeringen af en firkant på et 3 x 3 gitter
• lyde (bogstaver, tal eller klavernoter)
• billeder (figurer, nationale flag, sportsudstyr)
• farver

Som standard starter appen på dual n-back ved hjælp af positioner og lyde (bogstaver). "Dual" i dual n-back angiver ganske enkelt, hvor mange forskellige varetyper du skal huske. Du kan vælge en hvilken som helst kombination af varetyper fra enkelt n-back til quad n-back.

Spor fremskridt og konkurrer med andre brugere:
Spor dine daglige fremskridt ved hjælp af tilpassede, interaktive grafer. Du kan også sammenligne dine høje score til andre brugere overalt i verden i realtid med premiumtilstand (opgradering tilgængelig i appen).

Scoring:
N-Back Memory Training måler din arbejdshukommelsesnøjagtighed ved hjælp af diskrimineringsindeks A 'fra signaldetektionsteori (Stanislaw & Todorov, 1999). A 'spænder generelt fra 0,5 (tilfældig gætning) til 1,0 (perfekt nøjagtighed). En score på A '> = 0,90 fører dig videre til det næste niveau, og en score på A' <= 0,75 resulterer i tilbagefald til det forrige n-back niveau (efter en afleveringsperiode). Disse indstillinger kan ændres i manuel tilstand. For at spore dine fremskridt kombineres A 'med dit nuværende n-back-niveau, så score varierer +/- 0,5 omkring dit n-back-niveau. For eksempel, på 2-back, giver en nøjagtighed af A '= 1 en score på 2,5, mens A' = 0,5 giver en score på 1,5.

Detaljer:
A '= .5 + tegn (H - F) * ((H - F) ^ 2 + abs (H - F)) / (4 * max (H, F) - 4 * H * F)

hvor
Hit Rate (H) = hits / # signalforsøg
Falsk-positiv rate (F) = falske pos / # støjforsøg

se Stanislaw & Todorov (1999)

Lokkeforsøg:
Inden for Indstillinger kan du kontrollere procentdelen af lokkeforsøg, hvilket gør opgaven vanskeligere. Lokkeforsøg præsenterer stimuli, der opstod n-back plus eller minus en forsøg. Det vil sige, de udlignes en prøve fra målforsøget (n-back).

Tilpas:
Hvis du vil ændre spilhastigheden, antallet af forsøg eller andet, skal du blot gå til Indstillinger> Vælg tilstand> Manuel tilstand. Derfra kan du tilpasse stort set alt. Du kan også tilpasse appens udseende ved at oprette din egen tilpassede baggrund ved hjælp af farvegradenter. Du kan finde disse indstillinger nederst i menuen Indstillinger.

Send eventuelle kommentarer, spørgsmål eller bekymringer til [email protected].
Tak for at have spillet!
E. A. L.

---
Referencer

Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Arbejdshukommelsestræning revideret: En multi-niveau meta-analyse af n-back-træningsundersøgelser. Psykonomisk bulletin & gennemgang , 24 (4), 1077-1096.

Stanislaw, H., & Todorov, N. (1999). Beregning af målinger af signaldetektionsteori. Metoder, instrumenter og computere til adfærdsundersøgelser , 31 (1), 137-149.

Baggrundsbillede i appen: Réseau de neurones. Hvis så ellers / Wikimedia, CC BY-SA