Dual N-Back

Jednoduchá aplikácia pre tréning mozgu s cieľom zvýšiť pracovnú pamäť a inteligenciu tekutín

VEDA:
Výskum ukázal, že 20 minút denne duálneho tréningu n-back môže výrazne zlepšiť vašu fluidnú inteligenciu (IQ) a pracovnú pamäť. „Dvojitý n-back“ je test pamäťovej sekvencie, pri ktorom si ľudia musia pamätať neustále sa aktualizujúcu sekvenciu vizuálnych a sluchových podnetov.

AKO HRAŤ:
Úloha Dual N-Back pozostáva zo sekvencie signálov, ktoré sa vám zobrazujú jeden po druhom. V Dual N-Back sú dva typy signálov (preto má Dual N-Back vo svojom názve „Dual“):

zvukové signály — to sú zvuky písmen abecedy
vizuálne signály – to sú štvorce zobrazené na tréningovom poli

V procese tréningu musíte priradiť signály, ktoré sa vám zobrazujú teraz, k signálom zobrazeným skôr. To je to, na čo odkazuje N-Back.
Pre Dual 1-Back musíte porovnať aktuálny signál so signálom zobrazeným v predchádzajúcom kroku (jeden späť); pre Dual 2-Back - so signálom zobrazeným pred predchádzajúcim (dva dozadu) atď.

PRISPÔSOBENIE:
Táto hra je vysoko prispôsobiteľná. Na začiatku každej hry si môžete vybrať N. Počet pokusov, trvanie vizuálneho signálu alebo čas odozvy je možné upraviť v NASTAVENIACH. Môžete tiež upraviť mieru zhody (frekvenciu, pri ktorej sa akýkoľvek vizuálny alebo zvukový signál zhoduje s jedným N krokom späť).
Okrem štandardných signálov (pozícia na obrazovke a písmená) je k dispozícii niekoľko ďalších typov (obrázky, farby, rôzne zvukové efekty, klávesy klavíra).

Referencie:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract

Reklama