N-Back Memory Training

Öka ditt IQ & arbetsminne med den dubbla n-back-uppgiften, stödd av vetenskap

Forskning antyder att n-back-träning kan leda till vinster i fluid intelligence (IQ) och arbetsminnesförmåga (Soveri et al., 2017).

Om du betygsätter N-Back Memory Training mindre än fem stjärnor, vänligen lämna en kommentar så att jag kan ta itu med dina problem. Jag uppskattar verkligen din feedback.

Instruktioner:
Målet med spelet är att hålla olika objekt i ditt arbetsminne och aktivt uppdatera dessa objekt när spelet fortskrider. Tryck på matchningsknappen för varje ny testversion om det aktuella objektet matchar det objekt som inträffade ett visst antal försök tidigare. Termen "n-back" anger hur många försök ( n ) du tidigare måste komma ihåg. Som standard börjar du på 2-back, så tryck på matchningsknappen om det aktuella objektet matchar det objekt som inträffade två försök tillbaka i det förflutna. För en enkel demonstration av hur man spelar singel 2-backar, se den här videon: https://www.youtube.com/watch?v=qSPOjA2rR0M.

Alternativ:
Med N-Back Memory Training kan du välja mellan en mängd olika objekt att lagra i arbetsminnet:
• en fyrkant på ett 3 x 3 rutnät
• ljud (bokstäver, siffror eller pianoteckningar)
• bilder (former, nationella flaggor, sportutrustning)
• färger

Som standard startar appen på dubbla n-backar med positioner och ljud (bokstäver). Den "dubbla" i dual n-back anger helt enkelt hur många olika artikeltyper du behöver komma ihåg. Du kan välja valfri kombination av objekttyper, från enkel n-back till quad n-back.

Spåra framsteg och tävla med andra användare:
Spåra dina dagliga framsteg med anpassningsbara, interaktiva grafer. Du kan också jämföra dina höga poäng med andra användare runt om i världen i realtid med premiumläge (uppgradering finns i appen).

Scoring:
N-Back Memory Training mäter ditt arbetsminnes noggrannhet med hjälp av diskrimineringsindex A 'från signaldetekteringsteori (Stanislaw & Todorov, 1999). A 'sträcker sig vanligtvis från 0,5 (slumpvis gissning) till 1,0 (perfekt noggrannhet). En poäng på A '> = 0,90 flyttar dig till nästa nivå, och en poäng på A' <= 0,75 resulterar i fallback till föregående n-back-nivå (efter en graviditetsperiod). Dessa inställningar kan ändras i manuellt läge. För att spåra dina framsteg, kombineras A 'med din nuvarande n-back-nivå så att poäng är +/- 0,5 runt din n-back-nivå. Till exempel, på 2-back, ger en noggrannhet av A '= 1 en poäng på 2,5, medan A' = 0,5 ger en poäng på 1,5.

Detaljer:
A '= .5 + tecken (H - F) * ((H - F) ^ 2 + abs (H - F)) / (4 * max (H, F) - 4 * H * F)

var
Hit Rate (H) = hits / # signal tests
Falskpositiv hastighet (F) = falska pos / # brusförsök

se Stanislaw & Todorov (1999)

Lure Trials:
Inom Inställningar kan du kontrollera procentandelen av lockförsök, vilket gör uppgiften svårare. Lure-studier presenterar stimuli som inträffade n-back plus eller minus en studie. Det vill säga de kompenseras för en rättegång från målförsöket (n-back).

Anpassa:
Om du vill ändra spelhastigheten, antalet försök eller något annat går du bara till Inställningar> Välj läge> Manuellt läge. Därifrån kan du anpassa praktiskt taget vad som helst. Du kan också anpassa appens utseende genom att skapa din egen anpassade bakgrund med färggradienter. Du kan hitta dessa alternativ längst ner i menyn Inställningar.

Skicka eventuella kommentarer, frågor eller frågor till [email protected].
Tack för att du spelade!
E. A. L.

---
Referenser

Soveri, A., Antfolk, J., Karlsson, L., Salo, B., & Laine, M. (2017). Arbetsminneutbildning reviderad: En metaanalys på flera nivåer av n-back-träningsstudier. Psychonomic bulletin & review , 24 (4), 1077-1096.

Stanislaw, H., & Todorov, N. (1999). Beräkning av mått för signaldetekteringsteori. Metoder, instrument och datorer , 31 (1), 137-149.

Bakgrundsbildkredit i appen: Réseau de neurones. Om så annars / Wikimedia, CC BY-SA