N-Back Gym

Les chercheurs de l'Université Johns Hopkins ont constaté que la pratique de ce qui est connu comme un double exercice N-Back a montré une amélioration de 30% de leur mémoire de travail. C'était presque le double des gains réalisés avec d'autres exercices mentaux. Le double n-back exerce des changements significatifs dans l'activité cérébrale dans le cortex préfrontal, la région critique responsable de l'apprentissage supérieur.

Le double n-back est un test de séquence de mémoire dans lequel les gens doivent se souvenir d'une séquence de mise à jour constante de la séquence de Stimuli visuels et auditifs. N-Back Gym permet non seulement le double, mais aussi le triple et quadruple N-Back - avec position, sons, couleurs et images.