N-Back Gym

Die navorsers van Johns Hopkins Universiteit het bevind dat die praktisering van 'n dubbele N-Back-oefening 'n verbetering van 30 persent in hul werkgeheue toon. Dit was byna dubbel die winste met ander geestelike oefeninge. Die dubbele N-back-oefening beduidende veranderinge in breinaktiwiteit in die prefrontale korteks, die kritieke streek wat verantwoordelik is vir hoër leer.

Die dubbele n-back is 'n geheue-volgorde-toets waarin mense 'n voortdurend opdatering van die volgorde van moet onthou visuele en gehoorstimuli. N-Back-gimnasium laat nie net dubbele nie, maar ook drievoudig en viervoudig N-Back-met posisie, klanke, kleure en beelde.