N-Back Gym

Johns Hopkinsin yliopiston tutkijat havaitsivat, että kaksois-N-takaisin -harjoituksena tunnetuksi, joka tunnetaan, osoitti heidän työmuistinsa 30 prosentin parannuksen. Se oli melkein kaksinkertainen muihin mielenterveysharjoitteluihin saatuihin hyötyihin. Kaksinkertainen N-selkäharjoittelu merkittäviä muutoksia aivojen aktiivisuudessa prefrontaalisessa aivokuoressa, korkea-asteen oppimisesta vastaava kriittinen alue.

Kaksinkertainen N-Back on muistisekvenssitesti, jossa ihmisten on muistettava jatkuvasti päivitys sekvenssi visuaaliset ja kuuloärsykkeet. N-Back-kuntosali sallii paitsi kaksois, myös kolminkertaisen ja nelinkertaisen N-Backin-asennon, äänien, värit ja kuvat.