N-Back Gym

Peneliti Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa mempraktikkan apa yang dikenal sebagai latihan N-back ganda menunjukkan peningkatan 30 persen dalam memori kerja mereka. Itu hampir dua kali lipat keuntungan yang dibuat dengan latihan mental lainnya. Latihan N-Back Ganda Perubahan signifikan dalam aktivitas otak di korteks prefrontal, wilayah kritis yang bertanggung jawab untuk pembelajaran tinggi.

Ganda N-Back adalah tes urutan memori di mana orang harus mengingat urutan yang terus memperbarui dari yang terus-menerus memperbarui dari yang terus-menerus terus memperbarui rangsangan visual dan pendengaran. Gym N-back memungkinkan tidak hanya ganda, tetapi juga tiga kali lipat dan empat kali lipat-dengan posisi, suara, warna, dan gambar.