N-Back Gym

Johns Hopkins universitetsforskare fann att utövar vad som kallas en dubbel N-back-övning visade en förbättring av 30 procent i deras arbetsminne. Det var nästan dubbelt så stora vinster med andra mentala övningar. Den dubbla n-back-utövandet betydande förändringar i hjärnaktivitet i prefrontala cortex, den kritiska regionen som är ansvarig för högre inlärning.

Det dubbla n-backen är ett minnessekvenstest där människor måste komma ihåg en ständigt uppdatering av sekvensen av Visuella och hörselstimuli. N-Back Gym tillåter inte bara dubbla, utan också trippel och fyrdubbla n-back-med position, ljud, färger och bilder.