#SelfCare

Давайце ўвесь дзень заставацца ў ложку.

добры дзень. гэта мы! заставаліся дома на дзень. Мы адмаўляемся пакідаць наш ложак. Гэта наша прастора. Наш прытулак. Сёння гэта ўвесь Сусвет!

і гэта нармальна. былі акружаныя нашымі любімымі святымі рэчамі. Кожны з іх можа прапанаваць нешта далікатнае.

і добра. Давайце разам практыкаваць некалькі #selfcare. Пачнем з невялікага дыхальнага практыкавання ...

дыханне павольна злучае нас з нашым целам і дае нам жыццё. Мммммм. Мы можам дыхаць так доўга, як шлюб, як. Там не спяшайцеся. Там няма канца. Мы дыхаем і слухаем сябе.

У гэтым сусвеце наша мэта - проста адчуваць сябе лепш. Там няма перамогі, ні адмовы, ні партытуры. Ніякіх цяжкасцей, ні рэкламы, ні апавяшчэнняў. Ёсць толькі мы і нашы пачуцці. Гэты пакой - наш уцёкі.