#SelfCare

Hallo. Das sind wir! Wir bleiben zu Hause für den Tag. Wir weigern uns, unser Bett zu verlassen. Das ist unser Raum. Unser Unterstand. Heute ist das das ganze Universum!

Und es ist okay. Wir sind umgeben von unseren heiligen Lieblingsdingen. Jeder hat etwas Sanftes zu bieten.

Und wir werden in Ordnung sein. Lassen Sie uns #SelfCare zusammen üben. Beginnen wir mit einer kleinen Atemübung ...

Das langsame Atmen verbindet uns mit unserem Körper und gibt uns Leben. Mmmmmm. Wir können so lange atmen, wie wir möchten. Es besteht keine Eile. Es gibt kein Ende. Wir atmen und hören auf uns selbst.

In diesem Universum ist unser Ziel einfach, sich besser zu fühlen. Es gibt keinen Gewinn, keinen Ausfall, keine Punkte. Keine Schwierigkeit, keine Werbung, keine Benachrichtigungen. Da sind nur wir und unsere Gefühle.

Begleiten Sie uns hier, in diesem Raum, für einige Momente. Dieser Raum ist unsere Flucht. <3