#SelfCare

Hola. ¡somos nosotros! Nos quedaban en casa por el día. Nos negamos a dejar nuestra cama. Este es nuestro espacio. nuestro refugio. ¡Hoy, este es todo el universo!

y está bien. estaban rodeados de nuestras cosas sagradas favoritas. Cada uno tiene algo gentil que ofrecer.

y estar bien. Vamos a practicar algunos #Selfcare juntos. Comencemos con un pequeño ejercicio de respiración ...

La respiración lentamente nos conecta a nuestro cuerpo y nos da vida. mmmmmm. Podemos respirar por un tiempo como miércoles. no hay prisa. No hay fin. Respiramos y nos escuchamos a nosotros mismos.

En este universo, nuestro objetivo es simplemente sentirme mejor. No hay ganador, ni fracaso, sin puntaje. Sin dificultad, sin anuncios, sin notificaciones. Solo estamos nosotros y nuestros sentimientos.

Únase a nosotros aquí, en esta sala, por unos momentos. Esta habitación es nuestra fuga.