#SelfCare

olá. Esses somos nós! estavam ficando em casa durante o dia. Nós nos recusamos a sair da nossa cama. Este é o nosso espaço. nosso abrigo. Hoje, este é o universo inteiro!

e está tudo bem. estavam cercados por nossas coisas sagradas favoritas. Cada um tem algo gentil de oferecer.

e bem, fique bem. Vamos praticar um pouco de assistência médica juntos. Vamos começar com um pouco de exercício de respiração ...

respirar lentamente nos conecta ao nosso corpo e nos dá vida. mmmmmm. Podemos respirar o tempo que se casou. não há pressa. Não há fim. Nós respiramos e ouvimos a nós mesmos.

Neste universo, nosso objetivo é simplesmente se sentir melhor. Não há vencedor, sem fracasso, nenhuma pontuação. Sem dificuldade, sem anúncios, sem notificações. Há apenas nós e nossos sentimentos.

Junte -se a nós aqui, nesta sala, por alguns momentos. Esta sala é a nossa fuga.