#SelfCare

Γειά σου. αυτό είμαστε! έμειναν σπίτι για την ημέρα. Αρνούμαστε να αφήσουμε το κρεβάτι μας. Αυτός είναι ο χώρος μας. το καταφύγιο μας. Σήμερα, αυτό είναι όλο το σύμπαν!

και είναι εντάξει. περιτριγυρίζονταν από τα αγαπημένα μας ιερά πράγματα. Ο καθένας έχει κάτι ευγενικό να προσφέρει.

και καλά να είναι εντάξει. Ας ασκήσουμε κάποια #SelfCare μαζί. Ας ξεκινήσουμε με μια μικρή άσκηση αναπνοής ...

Η αναπνοή μας συνδέει αργά στο σώμα μας και μας δίνει ζωή. mmmmmm. Μπορούμε να αναπνεύσουμε για όσο διάστημα το Wed Like. Δεν υπάρχει βιασύνη. Δεν υπάρχει τέλος. Αναπνέουμε και ακούμε τον εαυτό μας.

Σε αυτό το σύμπαν, ο στόχος μας είναι απλά να αισθανόμαστε καλύτερα. Δεν υπάρχει νίκη, καμία αποτυχία, χωρίς βαθμολογία. Δεν υπάρχει δυσκολία, καμία διαφήμιση, καμία ειδοποίηση. Υπάρχουν μόνο εμείς και τα συναισθήματά μας.

Ελάτε εδώ, σε αυτό το δωμάτιο, για λίγα λεπτά. Αυτό το δωμάτιο είναι η διαφυγή μας.