#SelfCare

Xin chào. đây là chúng tôi! đã ở nhà trong ngày. Chúng tôi từ chối rời khỏi giường của chúng tôi. Đây là không gian của chúng tôi. Nơi trú ẩn của chúng tôi. Hôm nay, đây là toàn bộ vũ trụ!

và nó ổn. được bao quanh bởi những điều thiêng liêng yêu thích của chúng tôi. Mỗi người có một cái gì đó nhẹ nhàng để cung cấp.

và cũng ổn. Hãy thực hành một số #SelfCare cùng nhau. Hãy bắt đầu với một bài tập thở nhỏ ...

thở từ từ kết nối chúng ta với cơ thể và cho chúng ta cuộc sống. mmmmmm. Chúng ta có thể thở miễn là Wed thích. Không có vội vàng. Không có kết thúc. Chúng ta thở và chúng ta lắng nghe chính mình.

Trong vũ trụ này, mục tiêu của chúng ta chỉ đơn giản là cảm thấy tốt hơn. Không có chiến thắng, không thất bại, không có điểm. Không gặp khó khăn, không có quảng cáo, không có thông báo. Chỉ có chúng tôi và cảm xúc của chúng tôi.

Tham gia với chúng tôi ở đây, trong căn phòng này, trong một vài khoảnh khắc. Phòng này là lối thoát của chúng tôi.