#SelfCare

一日中ベッドにいます。 <3

こんにちは。これが私たちです！今日は家にいます。私たちはベッドを離れません。これが私たちの空間です。私たちの避難所。今日、これは宇宙全体です！

それは大丈夫です。我々は私たちの好きな神聖なものに囲まれている。それぞれには優しいものがあります。

そして、私たちは大丈夫です。＃SelfCareを一緒に練習しましょう。ちょっとした呼吸運動から始めましょう...

呼吸はゆっくりと私たちの体につながり、私たちに命を与えます。 Mmmmmm。私たちが望む限り、私たちは息をすることができます。急いではありません。終わりはありません。私たちは呼吸し、私たちは自分自身に耳を傾けます。

この宇宙では、私たちの目標は気分を良くすることです。勝ち、失敗、スコアなし。難しさも広告も通知もありません。私たちと私たちの気持ちだけがあります。

ここに、この部屋で、しばらくお待ちください。この部屋はエスケープです。 <3