#SelfCare

שלום. זה אנחנו! נשארו בבית במשך היום. אנו מסרבים לעזוב את המיטה שלנו. זה המרחב שלנו. המקלט שלנו. היום זה היקום כולו!

וזה בסדר. היו מוקפים על ידי הדברים הקדושים האהובים עלינו. לכל אחד יש משהו עדין להציע.

ויהיה בסדר. מאפשר לתרגל קצת #SelfCARE יחד. בואו נתחיל בתרגיל נשימה קטן ...

נשימה מחברת אותנו לאט לגופנו ומעניקה לנו חיים. מממממ. אנחנו יכולים לנשום כל עוד רביעי כמו. אין ממהר. אין סוף. אנו נושמים ואנחנו מקשיבים לעצמנו.

ביקום זה, המטרה שלנו היא פשוט להרגיש טוב יותר. אין שום ניצחון, אין כישלון, אין ציון. אין קושי, אין מודעות, אין התראות. יש רק אותנו ורגשותינו.

הצטרפו אלינו לכאן, בחדר הזה, לכמה רגעים. החדר הזה הוא הבריחה שלנו.