#SelfCare

Hej. dette er os! blev hjemme for dagen. Vi nægter at forlade vores seng. Dette er vores rum. vores husly. I dag er dette hele universet!

Og det er okay. var omgivet af vores foretrukne hellige ting. Hver af dem har noget blidt at tilbyde.

og være okay. Lad os øve nogle #selfcare sammen. Lad os starte med en lille åndedrætsøvelse ...

vejrtrækning forbinder os langsomt med vores krop og giver os liv. Mmmmmm. Vi kan trække vejret så længe som gift. Der er ingen hast. der er ingen ende. Vi indånder, og vi lytter til os selv.

I dette univers er vores mål simpelthen at føle sig bedre. Der er ingen vinder, ingen fiasko, ingen score. Ingen vanskeligheder, ingen annoncer, ingen meddelelser. Der er bare os og vores følelser.

Deltag i os her, i dette rum, i et par øjeblikke. Dette rum er vores flugt.