#SelfCare

Ciao. Questi siamo noi! stavo a casa per la giornata. Ci rifiutiamo di lasciare il nostro letto. Questo è il nostro spazio. il nostro rifugio. Oggi questo è l'intero universo!

e va bene. erano circondati dalle nostre cose sacre preferite. Ognuno ha qualcosa di gentile da offrire.

e beh sta bene. Pratica insieme un po 'di #Selfcare. Cominciamo con un piccolo esercizio di respirazione ...

Il respiro ci collega lentamente al nostro corpo e ci dà vita. mmmmmm. Possiamo respirare per tutto il tempo. non c'è fretta. non c'è fine. Respiriamo e ascoltiamo noi stessi.

In questo universo, il nostro obiettivo è semplicemente quello di sentirsi meglio. non c'è vincente, nessun fallimento, nessun punteggio. Nessuna difficoltà, nessun annuncio, nessuna notifica. Ci siamo solo noi e i nostri sentimenti.

unisciti a noi qui, in questa stanza, per alcuni momenti. Questa stanza è la nostra fuga.