#SelfCare

一日中ベッドにとどまりましょう。

こんにちは。これが私たちです！その日は家にいました。私たちはベッドを離れることを拒否します。これが私たちのスペースです。私たちの避難所。今日、これは全宇宙です！ {＃} {＃}そしてそれは大丈夫です。私たちのお気に入りの神聖なものに囲まれていました。それぞれが提供する穏やかなものがあります。{＃} {＃}そして大丈夫です。 #selfcareを一緒に練習しましょう。少し呼吸するエクササイズから始めましょう... {＃} {＃}呼吸はゆっくりと私たちを体につなげ、私たちに命を与えます。うーん。結婚する限り呼吸することができます。急いでいません。終わりはありません。私たちは呼吸し、自分自身に耳を傾けます。{＃} {＃}この宇宙では、私たちの目標は単に気分が良くなることです。勝利も失敗もスコアもありません。難易度も、広告も通知もありません。私たちと私たちの気持ちがあります。{＃} {＃}この部屋では、しばらくここに参加してください。この部屋は私たちの脱出です。