Dual N-Back

ΕΠΙΣΤΗΜΗ:
Έρευνες έχουν δείξει ότι 20 λεπτά την ημέρα διπλής προπόνησης n-back μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη ρευστή νοημοσύνη (IQ) και τη μνήμη εργασίας. Το "dual n-back" είναι ένα τεστ ακολουθίας μνήμης στο οποίο οι άνθρωποι πρέπει να θυμούνται μια διαρκώς ενημερωμένη ακολουθία οπτικών και ακουστικών ερεθισμάτων.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙΣ:
Η εργασία Dual N-Back αποτελείται από μια σειρά σημάτων που σας εμφανίζονται ένα προς ένα. Υπάρχουν δύο τύποι σημάτων στο Dual N-Back (γι' αυτό το Dual N-Back έχει "Dual" στο όνομά του):

ηχητικά σήματα — αυτοί είναι οι ήχοι των γραμμάτων της αλφαβήτου
οπτικά σήματα — αυτά είναι τα τετράγωνα που εμφανίζονται στο πεδίο εκπαίδευσης

Στη διαδικασία της προπόνησης πρέπει να ταιριάξετε τα σήματα που σας εμφανίζονται τώρα με τα σήματα που εμφανίζονται νωρίτερα. Αυτό αναφέρεται στο N-Back.
Για το Dual 1-Back πρέπει να αντιστοιχίσετε το τρέχον σήμα με το σήμα που εμφανίζεται στο προηγούμενο βήμα (ένα πίσω). για Dual 2-Back - με το σήμα που εμφανίζεται πριν από το προηγούμενο (δύο πίσω) κ.λπ.

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ:
Αυτό το παιχνίδι είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμο. Μπορείτε να επιλέξετε το Ν στην αρχή κάθε παιχνιδιού. Ο αριθμός δοκιμών, η διάρκεια του οπτικού σήματος ή ο χρόνος απόκρισης μπορούν να προσαρμοστούν στις ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τον ρυθμό αντιστοίχισης (τη συχνότητα που οποιοδήποτε οπτικό ή ακουστικό σήμα θα ταιριάζει με το ένα N βήματα πίσω).
Εκτός από τα τυπικά σήματα (θέση στην οθόνη και γράμματα) υπάρχουν διάφοροι άλλοι διαθέσιμοι τύποι (εικόνες, χρώματα, διάφορα ηχητικά εφέ, πλήκτρα πιάνου).

Βιβλιογραφικές αναφορές:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract