Dual N-Back

Lihtne rakendus aju treenimiseks, et suurendada töömälu ja vedeliku intelligentsust

TEADUS:
Uuringud on näidanud, et 20 minutit päevas kahekordset n-back treeningut võib oluliselt parandada teie vedeliku intelligentsust (IQ) ja töömälu. "Kahekordne n-tagasi" on mälujada test, mille käigus inimesed peavad meeles pidama pidevalt uuenevat visuaalsete ja kuulmisstiimulite jada.

KUIDAS MÄNGIDA:
Kahekordne N-Back ülesanne koosneb signaalide jadast, mida näidatakse teile ükshaaval. Dual N-Back is on kahte tüüpi signaale (sellepärast on Dual N-Backi nimes "Dual"):

helisignaalid – need on tähestiku tähehelid
visuaalsed signaalid — need on treeningväljakul näidatud ruudud

Treeningu käigus peate sobitama teile praegu näidatud signaalid varem näidatud signaalidega. See on see, millele N-Back viitab.
Dual 1-Back jaoks peate sobitama praeguse signaali eelmises etapis näidatud signaaliga (üks tagasi); Dual 2-Back jaoks - enne eelmist näidatud signaaliga (kaks tagasi) jne.

KOHANDAMINE:
See mäng on väga kohandatav. Saate valida N iga mängu alguses. Katsete arvu, visuaalse signaali kestust või reageerimise aega saab reguleerida menüüs SEADED. Saate reguleerida ka sobivuse määra (sagedus, mille jooksul mis tahes visuaalne või kuuldav signaal ühtib ühe N sammuga tagasi).
Lisaks tavalistele signaalidele (asend ekraanil ja tähed) on saadaval veel mitut tüüpi (pildid, värvid, erinevad heliefektid, klaveriklahvid).

Viited:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract