Dual N-Back

Ang simpleng app para sa pagsasanay sa utak upang madagdagan ang memorya ng nagtatrabaho at katalinuhan ng likido

AGHAM:
Ipinakita ng pananaliksik na ang 20 minuto sa isang araw ng dual n-back na pagsasanay ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong fluid intelligence( IQ ) at working memory. Ang "dual n-back" ay isang memory sequence test kung saan dapat tandaan ng mga tao ang patuloy na pag-update ng sequence ng visual at auditory stimuli.

PAANO LARUIN:
Ang dual N-Back na gawain ay binubuo ng isang sequence ng mga signal na ipinapakita sa iyo nang paisa-isa. Mayroong dalawang uri ng mga signal sa Dual N-Back (kaya't mayroong "Dual" ang Dual N-Back sa pangalan nito):

audio signal — ito ang mga tunog ng titik ng alpabeto
visual signal — ito ang mga parisukat na ipinapakita sa larangan ng pagsasanay

Sa proseso ng pagsasanay kailangan mong itugma ang mga signal na ipinapakita sa iyo ngayon sa mga signal na ipinakita kanina. Ito ang tinutukoy ng N-Back.
Para sa Dual 1-Back kailangan mong itugma ang kasalukuyang signal sa signal na ipinapakita sa nakaraang hakbang (isang likod); para sa Dual 2-Back - na may signal na ipinapakita bago ang nakaraan (dalawang likod), atbp.

CUSTOMIZATION:
Ang larong ito ay lubos na napapasadya. Maaari mong piliin ang N sa simula ng bawat laro. Bilang ng mga pagsubok, tagal ng visual signal o oras para sa pagtugon ay maaaring isaayos sa SETTINGS. Maaari mo ring isaayos ang rate ng pagtutugma (ang dalas na tutugma ang anumang visual o auditory signal sa isang N hakbang pabalik).
Bilang karagdagan sa mga karaniwang signal (posisyon sa screen at mga titik) mayroong ilang iba pang mga uri na magagamit (mga larawan, mga kulay, iba't ibang mga sound effect, mga piano key).

Mga sanggunian:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract