Dual N-Back

علم:
أظهرت الأبحاث أن 20 دقيقة يوميًا من التدريب المزدوج الخلفي يمكن أن تحسن بشكل كبير ذكاء السوائل (IQ) والذاكرة العاملة. "dual n-back" هو اختبار تسلسل للذاكرة حيث يجب على الناس أن يتذكروا تسلسلًا يتم تحديثه باستمرار من المنبهات البصرية والسمعية.

كيف ألعب:
تتكون مهمة N-Back المزدوجة من سلسلة من الإشارات التي تظهر لك واحدة تلو الأخرى. هناك نوعان من الإشارات في Dual N-Back (ولهذا السبب فإن Dual N-Back لها كلمة "Dual" في اسمها):

الإشارات الصوتية - هذه هي أصوات الحروف الأبجدية
الإشارات المرئية - هذه هي المربعات المعروضة في ميدان التدريب

في عملية التدريب ، يجب عليك مطابقة الإشارات المعروضة لك الآن مع الإشارات المعروضة سابقًا. هذا ما يشير إليه N-Back.
بالنسبة إلى Dual 1-Back ، يجب أن تطابق الإشارة الحالية مع الإشارة الموضحة في الخطوة السابقة (مرة واحدة للخلف) ؛ لـ Dual 2-Back - مع الإشارة المعروضة قبل السابق (اثنان من الخلف) ، إلخ.

التخصيص:
هذه اللعبة قابلة للتخصيص بدرجة كبيرة. يمكنك اختيار N في بداية كل لعبة. يمكن تعديل عدد التجارب ومدة الإشارة البصرية أو وقت الاستجابة في الإعدادات. يمكنك أيضًا ضبط معدل المطابقة (التردد الذي تتطابق فيه أي إشارة بصرية أو سمعية مع خطوة واحدة للخلف N).
بالإضافة إلى الإشارات القياسية (الموضع على الشاشة والحروف) ، هناك عدة أنواع أخرى متاحة (الصور ، الألوان ، المؤثرات الصوتية المختلفة ، مفاتيح البيانو).

مراجع:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105