Dual N-Back

ZNANOST:
Raziskave so pokazale, da lahko 20 minut vadbe dvojnega n-hrba na dan bistveno izboljša vašo tekočo inteligenco (IQ) in delovni spomin. "Dvojni n-back" je test zaporedja spomina, pri katerem si morajo ljudje zapomniti nenehno posodabljajoče zaporedje vizualnih in slušnih dražljajev.

KAKO IGRATI:
Naloga Dual N-Back je sestavljena iz zaporedja signalov, ki so vam prikazani enega za drugim. V Dual N-Back sta dve vrsti signalov (zato ima Dual N-Back v svojem imenu "Dual"):

zvočni signali - to so zvoki črk abecede
vizualni signali — to so kvadratki, prikazani na vadbenem polju

V procesu treninga morate signale, ki so vam prikazani, uskladiti s signali, ki so bili prikazani prej. To je tisto, na kar se nanaša N-Back.
Za Dual 1-Back morate trenutni signal uskladiti s signalom, prikazanim v prejšnjem koraku (en nazaj); za Dual 2-Back - s signalom, prikazanim pred prejšnjim (dva nazaj) itd.

PRILAGODITEV:
Ta igra je zelo prilagodljiva. Na začetku vsake igre lahko izberete N. Število poskusov, trajanje vizualnega signala ali čas za odziv je mogoče prilagoditi v NASTAVITVAH. Prav tako lahko prilagodite stopnjo ujemanja (frekvenca, s katero se bo kateri koli vizualni ali zvočni signal ujemal z enim N korakov nazaj).
Poleg standardnih signalov (položaj na zaslonu in črke) je na voljo še več drugih tipov (slike, barve, različni zvočni učinki, klavirske tipke).

Reference:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract