Dual N-Back

Semplice app per aumentare la memoria di lavoro e l'intelligenza fluida

SCIENZA:
La ricerca ha dimostrato che 20 minuti al giorno di allenamento Dual N-Back possono migliorare significativamente la tua intelligenza fluida (QI) e la memoria di lavoro. Il "dual n-back" è un test di sequenza di memoria in cui le persone devono ricordare una sequenza di stimoli visivi e uditivi in costante aggiornamento.

COME GIOCARE:
Il test Dual N-Back consiste in una sequenza di segnali mostrati uno per uno. Esistono due tipi di segnali in Dual N-Back (ecco perché Dual N-Back ha "Dual" nel nome):

segnali audio - questi sono i suoni delle lettere dell'alfabeto
segnali visivi — questi sono i quadrati mostrati sullo schermo

Nel processo di allenamento devi abbinare i segnali mostrati ora ai segnali mostrati in precedenza. Questo è ciò a cui si riferisce N-Back.
Per Dual 1-Back devi abbinare il segnale corrente con il segnale mostrato nel passaggio precedente (uno indietro); per Dual 2-Back - con il segnale mostrato prima del precedente (due indietro), ecc.

PERSONALIZZAZIONE:
Questo gioco è altamente personalizzabile. Puoi scegliere la N all'inizio di ogni partita. Numero di prove, durata del segnale visivo o tempo di risposta possono essere regolati nelle IMPOSTAZIONI. Puoi anche regolare il tasso di corrispondenza (la frequenza con cui qualsiasi segnale visivo o uditivo corrisponderà a quello di N passi indietro).
Oltre ai segnali standard (posizione sullo schermo e lettere) sono disponibili diversi altri tipi (immagini, colori, effetti sonori vari, tasti di pianoforte).

Fonti:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract

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