Dual N-Back Training

Dual N-Back Training on professionaalne ajutreeningmäng. Erinevalt paljudest teistest ajutreeninguharjutustest on näidatud, et kahekordse N-Back-treeningul on positiivne mõju muudele ajutegevustele. Seda kinnitasid mitmed teaduslikud uuringud.


taust

Šveitsi teadlased (Susanne m. Jaeeggi ümbruses) leiti tervetel täiskasvanutel, kes harjutavad väljakutseid pakkuvaid ajuharjutusi (Dual N-Back) (Dual N-Back). Töömälu sihtimine igapäevasel treeninguajal 25 minutit 8–19 -päevase perioodi jooksul põhjustab statistiliselt olulist paranemist maatriksi testi tulemuste osas, mis mõõdab vedeliku intelligentsust võrreldes kontrollrühmaga enne ja pärast treeningut .

Tehnikaülikoolis (Hangzhou, Hiina) läbi viidud sõltumatu uuring on kinnitanud Jagegi tulemusi. Pärast seda, kui õpilased lõpetasid kümnepäevase koolitusprogrammi, mis põhines kahekordsel N-Back-i töömälu teoorial, saavutasid nad palju paremaid tulemusi Ravensi progressiivsetes maatriksites.

juhised

sinine ruut on esitatud 3-s 3-s. x 3 ruudustik järjest erinevates positsioonides. Samal ajal loeb hääl tähtede loendit. Ülesanne on märgata, kui ruudu ja / või tähe praegune asukoht vastab kahest etapist, mis on järjestuses varem (n = 2).

90% korrektselt vastab järgmise ploki raskusaste treeningutest suureneb. Nüüd peate võrdlema positsiooni ja tähte kolme sammuga varem (n = 3).

ärge muretsege. Kui see läheb liiga raskeks, on raskused kohandatud ka teie praegusele jõudlusele.
Niisiis, treenite alati optimaalsel tasemel. Õnne!

omadused

inglise ja saksakeel
adaptiivne raskusaste (1 n 2 21)
treeningsessioonid on samad kujundused kui Jageggi uuringus
üksikasjalikud tulemused Pärast seanssi
toetab mis tahes ekraani suurust ja vormingut
tasuta reklaamidest

privaatsuspoliitika

See rakendus ei salvesta ega edasta kasutajaga seotud andmeid.