Dual N-Back

מַדָע:
מחקר הראה ש-20 דקות ביום של אימון n-back כפול יכול לשפר משמעותית את אינטליגנציה הנוזלית (IQ) ואת זיכרון העבודה שלך. "הגב הכפול" הוא מבחן רצף זיכרון שבו אנשים חייבים לזכור רצף מתעדכן כל הזמן של גירויים חזותיים ושמיעתיים.

איך לשחק:
משימת N-Back כפולה מורכבת מרצף של אותות המוצגים לך בזה אחר זה. ישנם שני סוגים של אותות ב- Dual N-Back (לכן ל-Dual N-Back יש "Dual" בשמו):

אותות שמע - אלו הם צלילי אותיות האלפבית
אותות חזותיים - אלו הם הריבועים המוצגים במגרש האימונים

בתהליך האימון עליך להתאים את האותות המוצגים לך כעת לאותות שהוצגו קודם לכן. לזה מתייחס N-Back.
עבור Dual 1-Back עליך להתאים את האות הנוכחי לאות המוצג בשלב הקודם (אחד אחורה); עבור Dual 2-Back - עם האות שמוצג לפני הקודם (שני אחורי) וכו'.

התאמה אישית:
המשחק הזה ניתן להתאמה אישית מאוד. אתה יכול לבחור את ה-N בתחילת כל משחק. ניתן להתאים את מספר הניסויים, משך האות החזותי או זמן התגובה בהגדרות. אתה יכול גם להתאים את קצב ההתאמה (התדירות שכל אות חזותי או שמיעתי יתאים ל-N צעדים אחורה).
בנוסף לאותות סטנדרטיים (מיקום על המסך ואותיות) ישנם מספר סוגים נוספים זמינים (תמונות, צבעים, אפקטים קוליים שונים, קלידי פסנתר).

הפניות:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract